17 lines
539 B
Markdown
17 lines
539 B
Markdown
Dag 1 maandag 26-8-2024 17:15 43 min ca 7 km, 20 c. Droog en zonnig
|
|
Intervallen
|
|
Buik ok, te weinig gedronken, beetje zwaar gevoel in de benen.
|
|
Achteraf licht pijnlijke knieën, verder ok
|
|
|
|
Gedurende de week veel buikklachten en moe. Zaterdag opklaring
|
|
|
|
Dag 2 zondag 1-9-2024 9:30 40 min a 7 km 18 g c.
|
|
Droog en bewolkt
|
|
lange intervallen, minder pauzes
|
|
Buik ok. Had wel diarree vooraf.
|
|
Knieën geen pijn.
|
|
Ontbijt vooraf was 1 koffie en 3 water
|
|
Achteraf 5g creatine
|
|
|
|
Dag 3 woensdag 4-9 17:15 39 min 7 km
|
|
Geen last van knieën. Verder gb
|