539 B
539 B
Dag 1 maandag 26-8-2024 17:15 43 min ca 7 km, 20 c. Droog en zonnig Intervallen Buik ok, te weinig gedronken, beetje zwaar gevoel in de benen. Achteraf licht pijnlijke knieën, verder ok
Gedurende de week veel buikklachten en moe. Zaterdag opklaring
Dag 2 zondag 1-9-2024 9:30 40 min a 7 km 18 g c. Droog en bewolkt lange intervallen, minder pauzes Buik ok. Had wel diarree vooraf. Knieën geen pijn. Ontbijt vooraf was 1 koffie en 3 water Achteraf 5g creatine
Dag 3 woensdag 4-9 17:15 39 min 7 km Geen last van knieën. Verder gb