From 764e131b09ec3787e4fe379eb52c08c74f18cd11 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: shautvast <shautvast@gmail.com>
Date: Sun, 1 Sep 2024 10:13:13 +0200
Subject: [PATCH] create/update 'Hardlopen.md' file

---
 Hardlopen.md | 9 ++++++++-
 1 file changed, 8 insertions(+), 1 deletion(-)

diff --git a/Hardlopen.md b/Hardlopen.md
index 48ede19..5773180 100644
--- a/Hardlopen.md
+++ b/Hardlopen.md
@@ -1,5 +1,12 @@
-Dag 1 26-8-2024 17:15 43 min ca 7 km, 20 c. Droog
+Dag 1 maandag 26-8-2024 17:15 43 min ca 7 km, 20 c. Droog
 Intervallen
 Buik ok, te weinig gedronken, beetje zwaar gevoel in de benen. 
 Achteraf licht pijnlijke knieën, verder ok
 
+Gedurende de week veel buikklachten en moe. Zaterdag opklaring 
+
+Dag 2 zondag 1-9-2024 9:30 40 min  a 7 km 18 g c.
+Droog, lange intervallen, minder pauzes
+Buik ok. Had wel diarree vooraf.
+Knieën geen pijn.
+